抬头仰望-诗篇121篇第1到2节说：「我要向山举目；我的帮助从何而来？我的帮助从造天地的耶和华而来。」当问题看似难以逾越的高山时，不要绝望；相反，要转向全能的主，并从耶稣身上寻求帮助和安慰。
安息在艰难的日子里-亲爱的神啊，自从我接受了耶稣基督做我的主和救主，祢就是我的主和我的神。当艰难临到，不管它变得多么糟糕，祢总为我守候。尽管困难重重，我仍會因祢而歡喜，感谢祢如此看顾我！哈巴谷书3章第16到19节说：「我听见耶和华的声音，身体战兢，嘴唇发颤，骨中朽烂；我在所立之处战兢。我只可安静等候灾难之日临到，犯境之民上来。虽然无花果树不发旺，葡萄树不结果，橄榄树也不效力，田地不出粮食，圈中绝了羊，棚内也没有牛；然而，我要因耶和华欢欣，因救我的神喜乐。主耶和华是我的力量；他使我的脚快如母鹿的蹄，又使我稳行在高处。」
到处都是困扰-啊，主啊，困扰似乎围绕我，而到处都有那些反对我的人，我很高兴祢是来保护我的。求祢怜悯我，保护我，拯救我，并复兴我，我相信你會完善我所關心的事，感谢祢满足我的需要。诗篇138篇第7到8节说：「我虽行在患难中，你必将我救活；我的仇敌发怒，你必伸手抵挡他们；你的右手也必救我。耶和华必成全关乎我的事；耶和华啊，你的慈爱永远长存！求你不要离弃你手所造的。」
危险时期-亲爱的主啊，似乎我们当中许多人都经历过危险的时期。這樣的危險當然是對我們所有人的警号：就是我們需要主。主啊，只有祢足以承担这些事。请让我透过与基督的联合，去敬虔地生活。谢谢祢足够的恩典！哥林所后书3章第5节写说：「并不是我们凭自己能承担什么事；我们所能承担的，乃是出于神。」
悲但喜-亲爱的神啊，有时我的整个世界都崩溃了，我被悲伤吞噬。但经过这一切，我依然有祢。祢已应许永远不会离开我或抛弃我，祢总是在这里用祢全能的力量和大能支持我。主啊，感谢祢赐给我喜乐！尼希米记8章第10节说：「又对他们说：你们去吃肥美的，喝甘甜的，有不能预备的就分给他，因为今日是我们主的圣日。你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。」第12节说：「众民都去吃喝，也分给人，大大快乐，因为他们明白所教训他们的话。」
属灵的启蒙-哦，主啊，祢的话语是灵、是生命，因此惟有靠着祢的灵才能明白。我感恩有这份荣幸，让我透过与基督在灵里的合一，得以认识祢。主啊，为着启示真理和生命的圣灵，以及从祢话语而来的奇妙事，我感谢祢。哥林多前书2章9到10节说：「如经上所记：神为爱他的人所预备的是眼睛未曾看见，耳朵未曾听见，人心也未曾想到的。只有神借着圣灵向我们显明了，因为圣灵参透万事，就是神深奥的事也参透了。」
不道德-不良的个人卫生，为细菌的生长和感染提供了理想的环境。不道德就像败坏品格的细菌。以弗所书5章3节说：「至于淫乱并一切污秽，或是贪婪，在你们中间连提都不可，方合圣徒的体统。」要有意识，避免损害身心健康的思想、言辞和行为。
离婚-玛拉基书2章16节说：「耶和华─以色列的神说：休妻的事和以强暴待妻的人都是我所恨恶的！」正如古时的以色列，今天，离婚就像癌症一样，它伤害子女并影响几代人。男士们啊！当你们学习像耶稣一样牺牲地去爱的时候，要在神面前自卑和作大丈夫。
生命的价值-出埃及记20章13节说：「不可杀人」。只有上帝掌握着生死的权柄。任何夺走他人生命的人，都犯下谋杀罪。当你尽心、尽性、尽意爱上帝，并且爱人如己的时候，要祈祷做一个肯定生命价值的人。
爱与尊敬-平衡是控制力量和保持稳定的能力。圣经挑战我们男士，为平衡的婚姻生活提供基础，并且在以弗所书5章33节教导说：「然而，你们各人都当爱妻子，如同爱自己一样。妻子也当敬重他的丈夫。」
