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不再沮丧-「啊，上帝啊，有时候，我的生活环境变得非常压抑。但是，在那个时候，我转移我的注意力离开它，去仰望祢-主耶稣。我的希望是在祢里面，主啊！因此，尽管面对压抑的环境、思想和感觉，我仍要继续赞美祢。」诗篇42篇第5节说：「我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望上帝，因他笑脸帮助我；我还要称赞他。」第11节说：「我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望上帝，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣，是我的上帝。」

不再可怜-「主耶稣啊，有时候我的生命一团糟。我需要从这个可怜的生命中得到释放。现在，我知道当我与祢一同钉在十字架上的时候，祢已经释放了我。现在，因为祢在我里面的生命，我能够过得胜的生活。因此，我不再可怜了！」罗马书7章24和25节说：「我真是苦啊！谁能救我脱离这取死的身体呢？感谢上帝，靠着我们的主耶稣基督就能脱离了。这样看来，我以内心顺服上帝的律，我肉体却顺服罪的律了。」第8章1节说：「如今，那些在基督耶稣里的就不定罪了。」

不再粗俗或不洁净- 「啊，上帝啊，从前我是在充满罪恶的过去中看自己，现在，我不再这样看自己了，在基督里，我已经藉着上帝的恩典被改变成为新造的人。因着基督在十字架上的牺牲，我一切的不义已经被洗净了，我已经成为上帝的儿女。」约翰福音1章12节说：「凡接待他的、就是信他名的人、他就赐他们权柄、作上帝的儿女。」

选择-要有智慧地选择你的朋友。哥林多前书15章33节说 ：「你们不要自欺；滥交是败坏善行。」既然你是家中的属灵领袖，你应当作为榜样，发展良好、健康的友谊，并且教导你的孩子们在他们的人际关系上作正确的选择。

好眼睛-有句话说：「眼睛像吸尘机的人，有一颗充满灰尘的心。」马太福音6章22和23节说：「眼睛就是身上的灯。你的眼睛若瞭亮，全身就光明；你的眼睛若昏花，全身就黑暗。你里头的光若黑暗了，那黑暗是何等大呢！」男士们，要小心你们的眼睛！在充满视觉污染的今天，要祈求有寻找美善和高尚事物的眼睛。

你要什么？-基督很清楚地说明，我们必须要将自己的意志完全降服于祂，来成为祂的门徒。马可福音10章51节记载，有一次，祂问瞎眼的巴底买：「要我为你做什么？」朋友，让我们问问祂真正重要的是什么？让我们求祂帮助我们成为上帝常常希望我们成为的人。

自爱-是的，是有健全的自爱的，而它不是自我中心。当上帝将祂的爱倾注在我们的心中，祂治愈了我们的自我中心，然后我们变得会关注我们的配偶，就像我们关注自己的需求和幸福一样。以弗所书5章33节说：「然而，你们各人都当爱妻子，如同爱自己一样。妻子也当敬重他的丈夫。」

熟练的工人-全世界都需要熟练的工人。没有人应该像基督徒一样有动力去做好自己的工作，歌罗西书3章23节说：「无论做什么，都要从心里做，像是给主做的，不是给人做的」。箴言22章29节说：「你看见办事殷勤的人吗？他必站在君王面前，必不站在下贱人面前。」祈求主使你成为万王之王的好代表。

生与死-我们的话语是有力量的。如果你是个容易发怒的男人，要祈求圣灵果子–节制！许多男士对配偶和孩子的话语太严厉，但后悔已经太迟了。箴言18章21节说：「生死在舌头的权下，喜爱他的，必吃他所结的果子」。

控制你思想的生命- 腓立比书4章8节说：「弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。」男士们，求上帝过滤你思想的生命。